Igaühel meist on elus perioode, kus positiivne mõtlemine ja hea enesetunne on midagi väga kauget. Neid perioode on ka minul ja kui päris ...



Igaühel meist on elus perioode, kus positiivne mõtlemine ja hea enesetunne on midagi väga kauget. Neid perioode on ka minul ja kui päris aus olen, siis just viimasel ajal tunnen, et ma ei ole millegagi rahul ja kive kodaratesse satub omajagu. Peamiselt olen ma selles ise süüdi, sest kõrged standardid ei lase mul sageli oma saavutuste või tegemiste üle uhkust tunda ja väga sageli reageerin ebaõnnestumistele ja takistustele valesti. Vahel aga on halbu asju, mis meiega juhtuvad ja mille vastu me ei saa midagi ette võtta, peame olukorraga vaid õppima elama. Mõnikord aga ei olegi konkreetset põhjust, miks tuju on halb. Lihtsalt elust on miskit puudu ja ei suuda selgusele jõuda, mis see miski on.
Usun, et ma ei ole ainuke ja me kõik kipume aeg-ajalt tundma, et me ei ole piisavalt andekad, edukad, targad, aktiivsed, rikkad, õnnelikud, õnnistatud jne. Nii ongi õnnelik elu muutunud millekski, mille kallal peame mõnikord teadlikult tööd tegema. 
Selles positituses jagan kümmet viisi, kuidas endas kadunud õnnetunnet samm-sammult tekitada ja veidi motiveerida ennast elus edasi liikuma positiivselt meelestatuna. Väljatoodud nipid töötavad minu peal ja kui leiad siit midagi, mis toimib ka Sinu peal, anna kommentaarides sellest märku. Kindlasti jaga meiega ka asju, mis Sinu tuju tõstavad. Me tahame teada!



1. Kuula muusikat, mis peegeldab Sinu tuju
Olen loonud endale erinevad playlistid erinevate meeleolude jaoks ja kui kuulen uut lugu, mis meeldib, lisan selle sobivasse playlisti. Olen enda puhul märganud, et kui kuulan kurvana tempokamat muusikat, siis tuju läheb pigem halvemaks, seega playlistide loomine erinevate tujude jaoks on minu jaoks väga oluline. 

2. Kui tunned ennast üksikuna, suhtle inimestega, kellega on mugav rääkida ja kes oskavad Sinu tuju tõsta
Oluline märksõna on "mugav suhtlus". Mina tavaliselt saan kokku noorema õega või teeme Facetime'i, sest ta mõistab minu tujusid kõige paremini ja ta ei ürita meeleheitlikult mu enesetunnet parandada. Lihtsalt meie vestluse lõpuks on tuju parem ilma, et oleksime pidanud kedagi klatsima või tujurikkuvatest asjadest rääkima. 

3. Ja siit kohe tuleb järgmine nipp... ära räägi negatiivsetest asjadest rohkem kui vaja
Mida rohkem neist räägid, mida rohkem valjult välja ütled, seda pikemalt need Sind painavad. Ignoreeri negatiivseid teemasid ja keskendu positiivsele. Ja kui tahad rääkida häirivatest teemadest, siis otsi üles neist midagi positiivset.

Erandiks on olukorrad, kus rääkimisega on võimalik probleemi lahendada. 

4. Mine välja ja liigu
Päike, d-vitamiin, valgusrikas keskkond, ja füüsiline aktiivsus tõstavad serotoniini (õnnehormoon) taset. Kui tunned, et pole tuju trenni teha, siis just trenni tegemine selle vastu aitabki. 

5. Hari ennast
Olgu selleks siis raamat, online kursus või mõni hariv saade. Kui tunnen, et mul on motivatsioonipuudus, siis tavaliselt vaatan TedTalk´i või kuulan LondonReal podcaste. Lisaks teadmistele saab sealt ka palju motivatsiooni ja inspiratsiooni oma elu paremaks muutmisel. PS! Jaga kommentaarides podcaste, mida Sulle meeldib kuulata!

6. Söö tervislikult
Võta iga nädal kasvõi üks päev, kus sööd kogu päeva vältel suhkruvabalt ja tervislikult. Veel parem, kui toit on ise tehtud ja värsketest köögiviljadest.

7. Tee list asjadest, mis vajavad tähelepanu ja tehtud asjad tõmba listist maha
Pole midagi mõnusamat kui näha, kuidas list aina lühemaks jääb. See on samal ajal kui kohustuste vähenemine ja list asjadest silme ees, mis oled ära teinud ja mille üle saad uhkust tunda. Olgu kasvõi nõude pesemine. 

8. Loo enda ümber meeldiv keskkond
Korista, vaheta voodipesu, pese pesu, tuuluta tube, põleta küünlaid või küpseta midagi hästi lõhnavat ja maitsvat.

9. Naerata ja tervita inimesi, kellega kokku puutud
Naeratus ja tervitus, mis Sulle vastu antakse, tõstab samuti Sinu tuju ;)

10. Mine vara magama
Homne päev on targem.


Loodan, et selline nõuandev postitus Sulle meeldis. Tahan, et Sincerely Bitter blogi oleks midagi rohkemat, kui koht ilu, moe ja kodusisustuse jaoks. Seepärast töötan samm-sammult selle nimel, et blogisse satuks aina rohkem sisu, mis oleks mingil määral Sulle kasulik. Siinkohal kutsun ka üles jagama ideid või teemasid, mis võiks huvitada ja mida sooviksid siit blogist lugeda.

Pildid on tehtud eile. Käisime õega Balti Jaama turul vanavara poodides tuulamas ja hiljem Stockmanni Mademoiselle katusekohvikus salatit söömas. Tuju läks palju paremaks! ;)

Follow me on:

Alles see oli, kui NYX Professional Makeup Eestisse tuli ja juba on möödas aasta. Kuidas aeg lendab! Eelmisel reedel olin taaskord oodatu...



Alles see oli, kui NYX Professional Makeup Eestisse tuli ja juba on möödas aasta. Kuidas aeg lendab! Eelmisel reedel olin taaskord oodatud Nyx Professional Makeup üritusele ja seekord võttis meid vastu Merlin, kes nüüd kommunikatsioonijuhi positsioonil Eestis toimetab. Minu suured õnnitlused!!

Ilulõuna toimus Harju tänaval asuvas restoranis Pegasus. Lauale toodi maja poolt küpsetatud imemaitsev krõbe leib, põnevaid snäkke ja üks minu lemmikuid oli ka rikkalik värske salat. Üks tore söögikoht on jälle minu nimistusse tekkinud ja selle üle on ääretult hea meel!

Augustikuus on tulemas NYX Professional Makeup'il ohtralt uusi tooteid ja kindlasti tutvustan lähiajal mõningaid oma lemmikuid ka Teile :) 


//It seems like yesterday when NYX Professional Makeup arrived to Estonia and already it's been a year. How time flies! So on Friday I was welcomed at Nyx Professional Makeup event and this time it was Merlin who invited us all. She is now the community manager of Estonia. Biggest congrats! 

Beauty lunch was held in Pegasus Restaurant in Tallinn. I loved their crispy bread and delicious vegan salad. A lovely restaurant has made it to my list and I am more than happy about it!

There are coming a lot of new products in August to Nyx Professional Makeup stores and I will introduce to you some of my favourites soon! :)

Heihei kõigile! Nädal taaskord möödas ja mul on nii piinlik, sest lubasin hiljuti rohkem blogida.. Vahel ilmselt tuleb asju ette. E...


Heihei kõigile! Nädal taaskord möödas ja mul on nii piinlik, sest lubasin hiljuti rohkem blogida.. Vahel ilmselt tuleb asju ette.

Eelmisel nädalal ühel päeval otsustasime M-ga, et sõidame Pärnu. Broneerisime toa viimasel minutil. Meile meeldinud hotellis oli ainult üks tuba veel saadaval ja vaid üheks ööks. Olime veidi pettunud, sest tahtsime jääda kauemaks, aga ilmselt alati ei saa seda, mida tahad.. Vaade meie toa rõdult aga oli väga hea! Rand vaid mõne sammu kaugusel.. Kahjuks ilm ei olnud nii hea, kui lootsime ja rannas peesitamisest ja ujumisest eriti midagi välja ei tulnud. Nii tuuline ja jahe ning päike tuli vaid õhtuks välja. Siiski rannas jalutada ja teises Eesti nurgas aega veeta on hoopis midagi muud, kui kodus puhata. Teinekordki!

Mõtlen tagasi ja soovin, et suvi tuleks veel üheks korraks tagasi :)


// Hi everyone! A week has passed and I feel so embarrassed because I promised more content.. I guess, sometimes life happens.

So last week one day M and I just decided that we are going to Pärnu. We booked the hotel very last minute. There was one room left for one night, we were actually a little disappointed. We wanted to stay longer, but I think you take what you get.. The view from our balcony was so nice! Beach just few steps away.. Unfortunately the weather wasn't good enough to spend it sunbathing and swimming. It was so windy and chilly, sun came out only by evening. Nevertheless, walking at the beach and spending time away from home is something else than resting at home. Will do it again!


Thinking back and wishing summer would return one more time :)

Tere jälle, üle pika aja! Otsustasime M-ga, et veedame nädala lõpu suvitades ja seepärast pidin vahepeal ekstra rohkem tööd tegema, et pa...



Tere jälle, üle pika aja! Otsustasime M-ga, et veedame nädala lõpu suvitades ja seepärast pidin vahepeal ekstra rohkem tööd tegema, et paar päeva vabaks saada. Kes minu Instagramil silma peal hoiab, teab juba, kus käisime.

Minu elus on puhumas mõneti uued tuuled. Iga aasta alguses on mul mingi imelik soov hakata valmistuma kevadeks ja suveks, nagu oleks see ainus asi, mille nimel elan. Lähen mõnes mõttes isegi veidi hulluks ja soetan endale ujumisriideid, õlapaeltega toppe ja suviseid kleite rohkem kui vaja. Ja siis suve saabudes vaatan ikka riidekappi mõeldes, et mitte midagi pole selga panna! Ma arvan, et me kõik teeme seda mingil määral, kas me tunnistame seda endale või mitte. Unustame ennast täiesti suve-fantaasiasse endale teadvustamata, et tegelikult seda ilusat sooja suveilma jääb meil iga aastaga aina vähemaks ja kõiki kokku ostetud riideid ei jõua või saa ära kanda, sest ilmad on külmad. Ka see nädalavahetus oli üsna jahe (ja nii tuuline), mistõttu pikad varrukad olid lausa hädavajalikud...taaskord.

Niisiis tabas mind üks päev reaalsusetaju. Ma pole saanud paljusid kevadel soetatud suveriideid  veel kanda ja varsti on juba sügis!

Nüüd olen otsustanud, et muudan oma suhtumist. Edaspidi kavatsen väga hoolega valida, mida ja miks ma endale ostan. Selline kapselgarderoobi loomine on minu jaoks uus suund ja kui Teid huvitab, jagan edaspidi ka asjade kulgu siin blogis. Müün ka mõningaid asju maha, seega kel huvi soodsate second-hand riiete järele, minge piiluge SIIA.

Mõnusat laupäeva jätku! ;)

@sincerelybitter